MamaYoga

Yoga nach der Geburt

Während Schwangerschaft und Geburt hat der Körper der Mutter viel geleistet.

Nun hat er Zeit sich langsam "zurückzubilden".

Yoga nach der Geburt unterstützt dich in dieser schönen und anstrengenden ersten Zeit mit deinem Kind. Es stärkt deinen Körper und schenkt dir Entspannung.

Insbesondere die Beckenboden- und Bauchmuskelübungen aus dem Yoga helfen dir in deinem Körper wieder eine starke Mitte aufzubauen.

 

MamaYoga ist für alle Frauen ab 3 Monate nach der Geburt geeignet.

Der Kurs richtet sich besonders an Mütter im ersten Jahr nach der Geburt, aber auch darüber hinaus können die Übungen noch angenehm und effektiv sein.

Dein Baby kannst du gerne zum Kurs mitbringen. Bitte bringe dann eine Decke/Unterlage für dein Kind mit.

 

Der Präventionskurse Mamayoga wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

Außerdem starten regelmäßig Kurse Yoga für Frauen (ohne Baby) - mit Schwerpunkt Beckenboden / Bauch, die sich auch gut zum Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur eignen.