Die Wirksamkeit

Wissenschaftlich belegte Aussagen über Yoga:

  • Regelmäßiges Üben von Yoga lindert chronische Rückenschmerzen und reduziert Stress und dessen Begleiterscheinungen und senkt den Blutdruck.
  • Yoga lindert Depressionen, verringert Angst und Stress und hilft gegen Schlafstörungen.
  • Yoga-Meditation verstärkt die Fähigkeit, Glück zu empfinden, verstärkt Empathie, Hilfsbereitschaft und kognitive Fähigkeiten.

 

 Weiterlesen: „Yoga im Spiegel der Wissenschaft“, BDY 2010