MamaYOGA / RückbildungsYOGA

Während Schwangerschaft und Geburt hat der Körper der Mutter viel geleistet. Nun hat er Zeit sich langsam "zurückzubilden".

Yoga nach der Geburt unterstützt dich in dieser schönen und anstrengenden ersten Zeit mit deinem Kind. Es stärkt deinen Körper und schenkt dir Entspannung.

Insbesondere die Beckenboden- und Bauchmuskelübungen aus dem Yoga helfen dir in deinem Körper wieder eine starke Mitte aufzubauen.

MamaYOGA ist für alle Frauen ab 3 Monate nach der Geburt geeignet.

Der Kurs richtet sich besonders an Mütter im ersten Jahr nach der Geburt, aber auch darüber hinaus können die Übungen noch angenehm und effektiv sein.

Dein Baby kannst du gerne zum Kurs mitbringen.

MamaYOGA wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.

Der Kurs ist voll. Anmeldungen für die Warteliste sind noch möglich.

MamaYOGA mit Denise

Start: 28. Mai 2025
Ende:  16. Juli 2025
Kurszeit: Mittwochs von 11:30 bis 12:45 Uhr (8 Termine)

Freie Plätze.

MamaYOGA mit Jessica

Start: 10. September 2025
Ende:  19. November 2025
Kurszeit: Mittwochs von 11:30 bis 12:45 Uhr (8 Termine)

Ort: Meditationsraum der Marthagemeinde, Glogauerstraße 22

Maximal 10 Teilnehmerinnen pro Kurs.

Kursgebühr: 120 Euro

Außerdem finden regelmäßig Kurse Yoga für Frauen (ohne Baby) - die ebenfalls einen Schwerpunkt auf die Muskulatur des Beckenbodens / Bauches legen.