MamaYOGA / RückbildungsYOGA

Während Schwangerschaft und Geburt hat der Körper der Mutter viel geleistet. Nun hat er Zeit sich langsam "zurückzubilden".

Yoga nach der Geburt unterstützt dich in dieser schönen und anstrengenden ersten Zeit mit deinem Kind. Es stärkt deinen Körper und schenkt dir Entspannung.

Insbesondere die Beckenboden- und Bauchmuskelübungen aus dem Yoga helfen dir in deinem Körper wieder eine starke Mitte aufzubauen.

MamaYOGA ist für alle Frauen ab 3 Monate nach der Geburt geeignet.

Der Kurs richtet sich besonders an Mütter im ersten Jahr nach der Geburt, aber auch darüber hinaus können die Übungen noch angenehm und effektiv sein.

Dein Baby kannst du gerne zum Kurs mitbringen.

MamaYOGA wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.

Noch freie Plätze.

MamaYOGA mit Jessica

Start: 17. Januar 2024
Ende: 20. März 2024
Kurszeit: Mittwochs von 11:30 bis 12:45 Uhr (8 Termine)

Kein Kurs am 7. Februar und 6. März.

Ort: Meditationsraum der Marthagemeinde, Glogauerstraße 22

Der Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt, max. sind es 10 Teilnehmerinnen.

Kursgebühr: 120 Euro

Außerdem finden regelmäßig Kurse Yoga für Frauen (ohne Baby) - die ebenfalls einen Schwerpunkt auf die Muskulatur des Beckenbodens / Bauches legen.