YOGA für Schwangere

Die Schwangerschaft ist für viele Frauen eine sehr schöne Zeit. Sie ist gleichzeitig eine Zeit großer körperlicher und seelischer Veränderungen.

Yoga unterstützt dich, die Schwangerschaft zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt. Im Kurs praktizieren wir sanfte Körperübungen/Asanas aus dem Hatha Yoga, die den Körper in der Schwangerschaft stärken. Außerdem können Schwangerschaft bedingte Beschwerden wie Symphysen- oder Rückenschmerzen durch spezielle Yogaübungen gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, die Schwangerschaft bewusst und gelassen zu erleben und bereiten auf die Geburt vor.

Hier findest du ausgewählte Übungen.

Schwangerenyoga ist während der gesamten Schwangerschaft geeignet.

Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.

Alle Schwangerenyogakurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert, d.h. ihr bekommt am Ende des Kurses einen Teil der Kursgebühr erstattet.*

Yoga für Schwangere mit Jessica

Start: 2. September 2026
Ende: 11. November 2026

Kurszeit: Mittwochs von 10 bis 11:15 Uhr (8 Termine)

 Ort: Meditationsraum der Marthagemeinde, Glogauerstraße 22 

Die Kursgebühr für die Präventionskurse beträgt 130,- Euro (8er Kurs)*.

Mindestens 6 und maximal 12 Teilnehmerinnen im Kurs.

*Hintergrund/Präventionskurse: Nach § 20 Abs. 4 SGB V sind alle gesetzlichen Krankenkassen angehalten, die Kosten für so genannte Präventionsmaßnahmen anteilig zu übernehmen. Üblicherweise erstattet die gesetzliche Krankenkasse zwei mal pro Jahr einen Kurs zu

max. 80 Prozent  (bis zu 150 Euro pro Kurs). Der Betrag wird nach erfolgreicher Teilnahme von der Krankenkasse an dich überwiesen.

Wenn ihr an einem der Kurse teilnehmen wollt, schickt uns bitte den entsprechenden Anmeldebogen ausgefüllt an: hatha[at]yoga-in-neukoelln.de