Präventionskurse für Schwangere

Yoga unterstützt dich, die Schwangerschaft zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt.
Im Kurs praktizieren wir sanfte Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga, die den Körper in der Schwangerschaft stärken. Außerdem können Schwangerschaft bedingte Beschwerden wie Rücken- oder Symphysenschmerzen durch spezielle Yogaübungen gelindert werden.

Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, die Schwangerschaft bewusst und gelassen zu erleben und bereiten auf die Geburt vor.

Wir werden durch sanfte Bewegungen und Dehnübungen den Beckenbereich lockern, den Rücken stärken, den Nacken entspannen und durch bewusste Atemführung das Loslassen für die Geburt üben.

In kurzen Meditationen lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das ungeborene Kind und finden unsere innere Ruhe, die wir im Alltag einbauen können.

Alle Schwangerenyogakurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert.

Folgende Kurse finden, wenn es möglich ist vor Ort im Yogaraum statt und wenn es nicht möglich ist, über ZOOM.

Noch freie Plätze.

1. Yoga für Schwangere mit Magda
Start: 7. Dezember 2020
Ende: 25. Januar 2021
Kurszeit: Montags von 10 bis 11:15 Uhr (8 Termine)

Ort: Yogaraum in der Glogauer Straße 22

Noch freie Plätze.

2. Yoga für Schwangere mit Gigi
Start: 14. Dezember 2020
Ende: 8. Februar 2020
Kurszeit: Montags von 16:30 bis 17:45 Uhr (8 Termine)

Ort: Yogaraum in der Glogauer Straße 22

Die Teilnehmerzahl des Präventionskurses ist auf 9 Teilnehmerinnen begrenzt.

Bitte bring in den Yogaraum deine eigene Matte mit und halte 1,5 Meter Abstand zu den anderen Teilnehmerinnen.

Folgender Kurs findet nur online über ZOOM statt:

3. ONLINE Yoga für Schwangere mit Jessica

Start: 25. November 2020

Ende: 3. Februar 2021

Kurszeit: Mittwochs 18 bis 19:15 Uhr (8 Termine) über ZOOM

Die Kursgebühr für die Präventionskurse beträgt 100,- Euro.

Wenn Präsenz-Yogakurse vor Ort nicht möglich sind, unterrichten wir live über ZOOM.

Es gibt die Möglichkeit, verpasste Termine online nachzuholen.

Hintergrund/Präventionskurse: Nach § 20 Abs. 4 SGB V sind alle gesetzlichen Krankenkassen angehalten, die Kosten für so genannte Präventionsmaßnahmen anteilig zu übernehmen. Die Kostenübernahme erfolgt ohne ärztliche Überweisung. Üblicherweise erstattet Deine Krankenkasse zwei mal pro Jahr einen Kurs zu max. 80% bzw. maximal 75/80 Euro pro Kurs. Der Betrag wird nach erfolgreicher Teilnahme von der Krankenkasse an dich überwiesen.