Präventionskurse für Schwangere
Yoga unterstützt dich, die Schwangerschaft zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt.
Im Kurs praktizieren wir sanfte Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga, die den Körper in der Schwangerschaft stärken. Außerdem können Schwangerschaft bedingte Beschwerden wie
Rücken- oder Symphysenschmerzen durch spezielle Yogaübungen gelindert werden.
Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, die Schwangerschaft bewusst und gelassen zu erleben und bereiten auf die Geburt vor.
Wir werden durch sanfte Bewegungen und Dehnübungen den Beckenbereich lockern, den Rücken stärken, den Nacken entspannen und durch bewusste Atemführung das Loslassen für die Geburt üben.
In kurzen Meditationen lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das ungeborene Kind und finden unsere innere Ruhe, die wir im Alltag einbauen können.
Alle Schwangerenyogakurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert.
Der Kurs ist voll. Anmeldungen für die Warteliste sind noch
möglich.
1. Yoga für Schwangere mit Magda
Start: 21. Oktober 2021
Ende: 9. Dezember 2021
Kurszeit: Donnerstags 17:30 bis 18:45 Uhr (8 Termine)
Ort: Meditationsraum der Marthagemeinde, Glogauerstraße 22
Noch freie Plätze.
2. ONLINE Yoga für Schwangere mit Jessica - live über ZOOM
Start: 27. Oktober 2021
Ende: 15. Dezember 2021
Kurszeit: Mittwochs 18 bis 19:15 Uhr (8 Termine)
Der Kurs ist voll. Anmeldungen für die Warteliste sind noch möglich.
3. Yoga für Schwangere mit Denise
Start: 1. November 2021
Ende: 20. Dezember 2021
Kurszeit: Montags 10 bis 11:15 Uhr (8 Termine)
Ort: Meditationsraum der Marthagemeinde, Glogauerstraße 22
Noch freie Plätze.
4. Yoga für Schwangere mit Gigi
Start: 23. November 2021
Ende: 18. Januar 2022
Kurszeit: Dienstags 10 bis 11:15 Uhr (8 Termine)
Ort: Meditationsraum der Marthagemeinde, Glogauerstraße 22
Die Teilnehmerzahl der Präventionskurse im Yogaraum ist auf 9 Teilnehmerinnen begrenzt.
Bitte bring deine eigene Matte mit.
Voraussetzung für eine Teilnahme ist ein aktueller negativer Corona-Test (auch Eigen-Schnelltest möglich), ein Genesenen- oder Impfnachweis (Stand Oktober 21).
Die Kursgebühr für die Präventionskurse beträgt 100,- Euro.
Hier kannst du eine Probestunde mit Jessica mit einem ZOOM-Mitschnitt machen:
Anmeldebögen
Wenn ihr an einem der Kurse teilnehmen wollt, schickt uns bitte den entsprechenden Anmeldebogen ausgefüllt an: hatha[at]yoga-in-neukoelln.de
Hintergrund/Präventionskurse: Nach § 20 Abs. 4 SGB V sind alle gesetzlichen Krankenkassen angehalten, die Kosten für so genannte Präventionsmaßnahmen anteilig zu übernehmen. Die Kostenübernahme erfolgt ohne ärztliche Überweisung. Üblicherweise erstattet Deine Krankenkasse zwei mal pro Jahr einen Kurs zu max. 80% bzw. maximal 75/80 Euro pro Kurs. Der Betrag wird nach erfolgreicher Teilnahme von der Krankenkasse an dich überwiesen.
Yoga
in vela luka
Retreats Urlaub Seminare
In unserem Haus auf der Insel Korčula in Kroatien bieten wir mehrmals pro Jahr Yogaretreats an. Und wir vermieten es für Urlaub und Workshops.
