Präventionskurse für Schwangere

Yoga unterstützt dich, die Schwangerschaft zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt.
Im Kurs praktizieren wir sanfte Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga, die den Körper in der Schwangerschaft stärken. Außerdem können Schwangerschaft bedingte Beschwerden wie Rücken- oder Symphysenschmerzen durch spezielle Yogaübungen gelindert werden.

 

Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, die Schwangerschaft bewusst und gelassen zu erleben und bereiten auf die Geburt vor.

 

Wir werden durch sanfte Bewegungen und Dehnübungen den Beckenbereich lockern, den Rücken stärken, den Nacken entspannen und durch bewusste Atemführung das Loslassen für die Geburt üben.

In kurzen Meditationen lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das ungeborene Kind und finden unsere innere Ruhe, die wir im Alltag einbauen können.

 

Alle Schwangerenyogakurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert.

Der Kurs ist voll. Anmeldungen für die Warteliste sind noch möglich.

1. Yoga für Schwangere mit Gigi

Start: 9. August 2021
Ende: 27. September 2021
Kurszeit: Montags 16:30 bis 17:45 Uhr (8 Termine)

Ort: Meditationsraum der Marthagemeinde, Glogauerstraße 22

 

Noch freie Plätze.

2. Yoga für Schwangere mit Denise

Start: 16. August 2021
Ende: 4. Oktober 2021
Kurszeit: Montags 10 bis 11:15 Uhr (8 Termine)

Ort: Meditationsraum der Marthagemeinde, Glogauerstraße 22


Noch freie Plätze.

3. Yoga für Schwangere mit Gigi

Start: 7. September 2021
Ende: 26. Oktober 2021
Kurszeit: Dienstags 10 bis 11:15 Uhr (8 Termine)

Ort: Meditationsraum der Marthagemeinde, Glogauerstraße 22

 

Die Teilnehmerzahl der Präventionskurse ist auf 9 Teilnehmerinnen begrenzt.

Bitte bring deine eigene Matte mit.

Voraussetzung für eine Teilnahme ist ein aktueller negativer Corona-Test (auch Eigen-Schnelltest möglich), ein Genesenen- oder Impfnachweis (Stand Juni 21).

 

Die Kursgebühr für die Präventionskurse beträgt 100,- Euro.

Hier kannst du eine Probestunde mit Jessica mit einem ZOOM-Mitschnitt machen:

Anmeldebögen

Wenn ihr an einem der Kurse teilnehmen wollt, schickt uns bitte den entsprechenden Anmeldebogen ausgefüllt an: hatha[at]yoga-in-neukoelln.de

 

Download
1. Anmeldung Yoga für Schwangere mit Gigi ab 9. August montags 16:30 Uhr
Anmeldung Yoga für Schwangere montags 16
Microsoft Word Dokument 19.1 KB
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2. Anmeldung Yoga für Schwangere mit Denise ab 16. August montags 10 Uhr
Anmeldung Yoga für Schwangere montags 10
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3. Anmeldung Yoga für Schwangere mit Gigi ab 7. September dienstags 10 Uhr
Anmeldung Yoga für Schwangere dienstags
Microsoft Word Dokument 19.2 KB

Hintergrund/Präventionskurse: Nach § 20 Abs. 4 SGB V sind alle gesetzlichen Krankenkassen angehalten, die Kosten für so genannte Präventionsmaßnahmen anteilig zu übernehmen. Die Kostenübernahme erfolgt ohne ärztliche Überweisung. Üblicherweise erstattet Deine Krankenkasse zwei mal pro Jahr einen Kurs zu max. 80% bzw. maximal 75/80 Euro pro Kurs. Der Betrag wird nach erfolgreicher Teilnahme von der Krankenkasse an dich überwiesen.