Präventionskurse für Schwangere

Yoga unterstützt dich, die Schwangerschaft zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt.
Im Kurs praktizieren wir sanfte Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga, die den Körper in der Schwangerschaft stärken. Außerdem können Schwangerschaft bedingte Beschwerden wie Rücken- oder Symphysenschmerzen durch spezielle Yogaübungen gelindert werden.

 

Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, die Schwangerschaft bewusst und gelassen zu erleben und bereiten auf die Geburt vor.

 

Wir werden durch sanfte Bewegungen und Dehnübungen den Beckenbereich lockern, den Rücken stärken, den Nacken entspannen und durch bewusste Atemführung das Loslassen für die Geburt üben.

In kurzen Meditationen lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das ungeborene Kind und finden unsere innere Ruhe, die wir im Alltag einbauen können.

 

Alle Schwangerenyogakurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert.

Noch freie Plätze.

1. Yoga für Schwangere mit Gigi

Start: 13. Juli 2021
Ende: 31. August 2021
Kurszeit: Dienstags 10 bis 11:15 Uhr (8 Termine)

Ort: live über ZOOM und/oder Meditationsraum der Marthagemeinde, Glogauerstraße 22 

 

Die Kursgebühr für die Präventionskurse beträgt 100,- Euro.

 

Noch freie Plätze.

2. Mini-Kurs Schwangerenyoga und Yoga unter der Geburt mit Jessica - live über ZOOM

Start: 2. Juni 2021

Ende: 16. Juni 2021

Kurszeit: Mittwoch 18 Uhr (3 Termine)

Kursgebühr: 3 Mal für 30 Euro - oder Drop-In für 12 Euro (kein Präventionskurs)

 

Verpasste Termine können per Mitschnitt oder in anderen Online-Schwangerenyogakursen nachgeholt werden!

 

Sobald Yoga vor Ort wieder möglich ist, wechseln wir mit den Präsenzkursen in unseren Yogaraum, bieten aber weiterhin eine Online-Möglichkeit an. 

 

Bitte bring in den Yogaraum deine eigene Matte mit und auch für das Online-Yoga empfiehlt sich eine eigene Yogamatte.

 

Hier kannst du eine Probestunde mit Jessica mit einem ZOOM-Mitschnitt machen:

Anmeldebögen

Wenn ihr an einem der Kurse teilnehmen wollt, schickt uns bitte den entsprechenden Anmeldebogen ausgefüllt an: hatha[at]yoga-in-neukoelln.de

 

Download
1. Anmeldung Yoga für Schwangere mit Gigi ab 13. Juli dienstags 10 Uhr
Anmeldung Yoga für Schwangere dienstags
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Download
2. Anmeldung YOGA für Schwangere und unter der Geburt ab 2. Juni mittwochs 18 Uhr mit Jessica
Anmeldung ONLINE Yoga für Schwangere und
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Hintergrund/Präventionskurse: Nach § 20 Abs. 4 SGB V sind alle gesetzlichen Krankenkassen angehalten, die Kosten für so genannte Präventionsmaßnahmen anteilig zu übernehmen. Die Kostenübernahme erfolgt ohne ärztliche Überweisung. Üblicherweise erstattet Deine Krankenkasse zwei mal pro Jahr einen Kurs zu max. 80% bzw. maximal 75/80 Euro pro Kurs. Der Betrag wird nach erfolgreicher Teilnahme von der Krankenkasse an dich überwiesen.