Präventionskurse für Schwangere

Yoga unterstützt dich, die Schwangerschaft zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt.
Im Kurs praktizieren wir sanfte Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga, die den Körper in der Schwangerschaft stärken. Außerdem können Schwangerschaft bedingte Beschwerden wie Rücken- oder Symphysenschmerzen durch spezielle Yogaübungen gelindert werden.

Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, die Schwangerschaft bewusst und gelassen zu erleben und bereiten auf die Geburt vor.

Wir werden durch sanfte Bewegungen und Dehnübungen den Beckenbereich lockern, den Rücken stärken, den Nacken entspannen und durch bewusste Atemführung das Loslassen für die Geburt üben.

In kurzen Meditationen lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das ungeborene Kind und finden unsere innere Ruhe, die wir im Alltag einbauen können.

Alle Schwangerenyogakurse - sowohl online als auch vor Ort - sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert.

YOGA ONLINE - Yoga für Schwangere mit Gigi
Start: 10. August 2020
Ende: 28. September 2020
Kurszeit: Montags von 18 bis 19:15 Uhr (8 Termine)

über ZOOM

1. YOGA VOR ORT - Yoga für Schwangere mit Gigi
Start: 11. August 2020
Ende: 29. September 2020
Kurszeit: Dienstags von 17:30 bis 18:45 Uhr (8 Termine)

Ort: Yogaraum in der Glogauer Straße 22

2. YOGA VOR ORT - Yoga für Schwangere mit Gigi
Start: 17. September 2020
Ende: 6. November 2020
Kurszeit: Donnerstags von 11:45 bis 13 Uhr (8 Termine)

Ort: Yogaraum in der Glogauer Straße 22

Die Teilnehmerzahl des Präventionskurses im Yogaraum ist auf 9 Teilnehmerinnen begrenzt.

Bitte bring in den Yogaraum deine eigene Matte mit und halte 1,5 Meter Abstand zu den anderen Teilnehmerinnen.

Die Kursgebühr für die Präventionskurse beträgt 100,- Euro.

Hintergrund/Präventionskurse: Nach § 20 Abs. 4 SGB V sind alle gesetzlichen Krankenkassen angehalten, die Kosten für so genannte Präventionsmaßnahmen anteilig zu übernehmen. Die Kostenübernahme erfolgt ohne ärztliche Überweisung. Üblicherweise erstattet Deine Krankenkasse ein bis zwei mal pro Jahr einen Kurs zu max. 80%. Der Betrag wird nach erfolgreicher Teilnahme direkt von der Krankenkasse an dich überwiesen.