Präventionskurse für Schwangere

Yoga unterstützt dich, die Schwangerschaft zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt.
Im Kurs praktizieren wir sanfte Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga, die den Körper in der Schwangerschaft stärken. Außerdem können Schwangerschaft bedingte Beschwerden wie Rücken- oder Symphysenschmerzen durch spezielle Yogaübungen gelindert werden.

Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, die Schwangerschaft bewusst und gelassen zu erleben und bereiten auf die Geburt vor.

Wir werden durch sanfte Bewegungen und Dehnübungen den Beckenbereich lockern, den Rücken stärken, den Nacken entspannen und durch bewusste Atemführung das Loslassen für die Geburt üben.

In kurzen Meditationen lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das ungeborene Kind und finden unsere innere Ruhe, die wir im Alltag einbauen können.

Alle Schwangerenyogakurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert.

Folgende Kurse beginnen online über ZOOM. Wenn es wieder möglich ist, wechseln wir in den Yogaraum in der Glogauer Straße.

Wir können jedoch auch eine Lösung finden, wenn jemand online bleiben möchte.

Noch freie Plätze.

1. Yoga für Schwangere mit Gigi

Start: 08. März 2021
Ende: 03. Mai 2021
Kurszeit: Montags 16:30 bis 17:45 Uhr (8 Termine)

Ort: Meditationsraum der Marthagemeinde, Glogauerstraße 22 (oder live über zoom)

Noch freie Plätze.

2. Yoga für Schwangere mit Gigi

Start: 30. März 2021
Ende: 18. Mai 2021
Kurszeit: Dienstags 10 bis 11:15 Uhr (8 Termine)

Ort: Meditationsraum der Marthagemeinde, Glogauerstraße 22 (oder live über zoom)

Noch freie Plätze.

3. NUR ONLINE Yoga für Schwangere mit Jessica

Start: 07. April 2021
Ende: 19. Mai 2021
Kurszeit: Mittwochs 18 bis 19:15 Uhr (7 Termine) plus 8. Termin am Freitag 30. April um 18 Uhr über ZOOM

Die Kursgebühr für die Präventionskurse beträgt 100,- Euro.

Verpasste Termine können per Mitschnitt oder in anderen Online-Schwangerenyogakursen nachgeholt werden!

Bitte bring in den Yogaraum deine eigene Matte mit und auch für das Online-Yoga empfiehlt sich eine eigene Yogamatte.

Hintergrund/Präventionskurse: Nach § 20 Abs. 4 SGB V sind alle gesetzlichen Krankenkassen angehalten, die Kosten für so genannte Präventionsmaßnahmen anteilig zu übernehmen. Die Kostenübernahme erfolgt ohne ärztliche Überweisung. Üblicherweise erstattet Deine Krankenkasse zwei mal pro Jahr einen Kurs zu max. 80% bzw. maximal 75/80 Euro pro Kurs. Der Betrag wird nach erfolgreicher Teilnahme von der Krankenkasse an dich überwiesen.