Präventionskurse für Schwangere
Yoga unterstützt dich, die Schwangerschaft zu genießen und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt.
Im Kurs praktizieren wir sanfte Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga, die den Körper in der Schwangerschaft stärken. Außerdem können Schwangerschaft bedingte Beschwerden wie
Rücken- oder Symphysenschmerzen durch spezielle Yogaübungen gelindert werden.
Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, die Schwangerschaft bewusst und gelassen zu erleben und bereiten auf die Geburt vor.
Wir werden durch sanfte Bewegungen und Dehnübungen den Beckenbereich lockern, den Rücken stärken, den Nacken entspannen und durch bewusste Atemführung das Loslassen für die Geburt üben.
In kurzen Meditationen lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das ungeborene Kind und finden unsere innere Ruhe, die wir im Alltag einbauen können.
Alle Schwangerenyogakurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert.
Noch freie Plätze.
1. Yoga für Schwangere mit Gigi
Start: 13. Juli 2021
Ende: 31. August 2021
Kurszeit: Dienstags 10 bis 11:15 Uhr (8 Termine)
Ort: live über ZOOM und/oder Meditationsraum der Marthagemeinde, Glogauerstraße 22
Die Kursgebühr für die Präventionskurse beträgt 100,- Euro.
Noch freie Plätze.
2. Mini-Kurs Schwangerenyoga und Yoga unter der Geburt mit Jessica - live über ZOOM
Start: 2. Juni 2021
Ende: 16. Juni 2021
Kurszeit: Mittwoch 18 Uhr (3 Termine)
Kursgebühr: 3 Mal für 30 Euro - oder Drop-In für 12 Euro (kein Präventionskurs)
Verpasste Termine können per Mitschnitt oder in anderen Online-Schwangerenyogakursen nachgeholt werden!
Sobald Yoga vor Ort wieder möglich ist, wechseln wir mit den Präsenzkursen in unseren Yogaraum, bieten aber weiterhin eine Online-Möglichkeit an.
Bitte bring in den Yogaraum deine eigene Matte mit und auch für das Online-Yoga empfiehlt sich eine eigene Yogamatte.
Hier kannst du eine Probestunde mit Jessica mit einem ZOOM-Mitschnitt machen:
Anmeldebögen
Wenn ihr an einem der Kurse teilnehmen wollt, schickt uns bitte den entsprechenden Anmeldebogen ausgefüllt an: hatha[at]yoga-in-neukoelln.de
Hintergrund/Präventionskurse: Nach § 20 Abs. 4 SGB V sind alle gesetzlichen Krankenkassen angehalten, die Kosten für so genannte Präventionsmaßnahmen anteilig zu übernehmen. Die Kostenübernahme erfolgt ohne ärztliche Überweisung. Üblicherweise erstattet Deine Krankenkasse zwei mal pro Jahr einen Kurs zu max. 80% bzw. maximal 75/80 Euro pro Kurs. Der Betrag wird nach erfolgreicher Teilnahme von der Krankenkasse an dich überwiesen.
Yoga
in vela luka
Retreats Urlaub Seminare
In unserem Haus auf der Insel Korčula in Kroatien bieten wir mehrmals pro Jahr Yogaretreats an. Und wir vermieten es für Urlaub und Workshops.
